「内定がもらえない」――焦るときこそマイペースを保て：理系学生のための「就活」お悩み相談室（5）（1/2 ページ）

今回の相談：「友人と話すのがつらくなってきた」

　4月に入ると、企業はどんどん内定を出すようになります。「就職活動は人それぞれ」と分かっていても、友人の報告を聞くとつい焦りを感じてしまう――これは当然のことでしょう。しかし、こんなときこそ自分のペースを保ちたいものです。今回は、焦りを感じたときの考え方についてご紹介しましょう。

いら立ちや焦りは、「状況を改善したい」という前向きな気持ち

　友人の就職活動状況について知ると、つい自分の状況と比較してしまいます。焦りやいら立ちなどのネガティブな感情に支配され、自己嫌悪に陥ってしまうこともあるでしょう。

　心理的に解釈すれば、「焦る」「落ち込む」のは「なんとかしたい」という気持ちの表れ、「いら立ち」「悔しさ」は「負けたくない！」という前向きな気持ちの表れです。マイナス面だけではなく、プラス面の感情に着目して、再スタートしてみましょう。

人間は比較する生き物

　心理学者のフェスティンガーが提唱する「社会的比較理論」では、人は自分自身を近い他者と比べて、自己評価すると考えられています。

　「人と比べずにマイペースでいく」のが理想ですが、実際はなかなかうまくいきません。あるときは優越感や高揚感を感じ、あるときは「人より劣っている」と感じて余裕をなくすのは、誰しも経験することです。特に、われわれ人間は「属性が近いほど、周囲と同じ行動をしたり比較したりする」習性があります。同じ学校や同じ専攻、同じ性別など、自分と属性が近ければ近いほど比較してしまうのです。

あえて自分と友人を比較して「マイペース」を再発見する

　「友人が内定をもらった」と聞いた場合は、この事実を思い切ってよく見直し、自分と相手を比較分析してはいかがでしょうか。あえて比較することで、自分の価値観や方針、個性が明らかになり、自分のペースが確立されてくるかもしれません。

　比較した結果、自分と相手の共通点が見つかれば、「同じ属性のあの人が内定をもらったのだから、自分だって内定は近い」と考えられます。その人と比較した結果、違う点が見つかれば「自分と相手の違い」や「就職活動に対する考え方の違い」が明確になります。

　友人は、「早く内定をもらう」ことを第一に考える人かもしれません。あなたは、卒業研究を優先する方針、もしくは「企業の社風」にこだわりを持ち、じっくり就職活動を行う方針かもしれません。 焦り始めるこの時期に、マイペースを取り戻すことは非常に重要です。マイペースを取り戻すためのワークを紹介します。