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ストレスと上手に付き合うために
ITエンジニアにも重要な心の健康

第3回　心の専門家の探し方と活用法

ピースマインド
カウンセラー 谷地森久美子
2003/10/30

エンジニアにとっても人ごとではないのが心の健康だ。ピースマインドのカウンセラーが、毎回関連した話題を分かりやすくお届けする。危険信号を見逃さず、常に心の健康を維持していこう。

■こんなときにどうしたら？

　ここ数カ月間、うつうつとして気分が持ち上がらない。夜もなかなか寝付けず、そのためか、朝起きるのもしんどいし、朝刊を読むのがおっくうだ。何となく今回は、これまでの状態とは違うようだ。どこか相談に行きたいけれど、分からないし、調子が悪いから探すのもおっくうだ。う〜ん、どうしたらいいのだろう……。

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