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「ITエンジニア不健康伝説」は本当か

長谷川玲奈（＠IT自分戦略研究所）
2006/8/31

「運動不足で太ってる」「不健康」……こんな不名誉なITエンジニア像は困る！ ＠IT自分戦略研究所が行ったアンケートから、ITエンジニアの健康意識を探った。

　「ITエンジニアは働き過ぎで、自らの体調を省みる余裕もなく、不健康な人が多い」「ITエンジニアは夜中までハンバーガー食べながらコーディング。太っている人が多い」……世間には、こんなITエンジニア像が出来上がっている？

　このITエンジニア像の真偽を確かめるべく、＠IT自分戦略研究所ではITエンジニアにアンケートを敢行。健康意識／不健康意識、自分の健康に関して気になっている点とその原因、健康のために気を付けている点などを聞いた。

　アンケートに回答してくれたITエンジニアは413人。さて、「ITエンジニア不健康伝説」は本当だろうか？

疑惑その1：ITエンジニアは不健康？

　まず初めに、ITエンジニア本人とその周囲について、不健康だと思うかどうかを聞いてみた（図1、図2）。

図1　自分自身を不健康だと思うか（N＝413）

図2　周囲を不健康だと思うか（N＝413）

　自分、あるいは周囲が「不健康だと思う」と回答した人は、それぞれ全体の46.2％、43.6％。半数近くが自分と周囲の人々を不健康だと感じている。「少し不健康だと思う」を含めて考えると、8割以上のITエンジニアが自分と周囲の不健康を意識していることになる。

　日経BP社が2004年7月に行ったアンケート「ビジネスパーソンの健康意識」によると、全体の約3分の2のビジネスパーソンが自分の健康状態を「良好」あるいは「まあ好調」と回答している。「やや不調」「不調」と回答したのは全体の3分の1弱。この結果を見ると、やはり「ITエンジニアは不健康だ」（不健康を意識している人が多い）といえるのではないだろうか。

■ITエンジニアの三大苦「目の疲れ」「体重」「肩こり」

　このように不健康を強く意識しているITエンジニアが、実際に気にしている点とは何だろうか。選択肢の中から当てはまるものを3つまで選んでもらった（図3）。

図3　健康で気になっている点（3つまで回答）

　コンピュータ作業の多いITエンジニアらしく、「目の疲れ」がトップとなった。全体の63.4％が選択している。2位以下に「体重」「肩こり」が続く。この3つは半数以上のITエンジニアが「気になっている」と回答していることになる。

　6位の「腰痛」（36.1％）までは、全体の3分の1以上のITエンジニアが気にしているという結果に。このうち、「不眠ほかストレス性の症状」以外はすべて運動不足の典型的な症状だ。

　「そのほか」として挙げられた回答のうちほぼ半数が、うつなど精神面の不調だった。

■ITエンジニアの半数以上が運動不足・睡眠不足！

　ITエンジニアは、これら気になる症状の原因は何であると考えているのだろう。こちらも当てはまるものを3つまで選んでもらった（図4）。

図4　健康で気になっている点の原因（3つまで）

　やはりというべきか、「運動不足」が最も多く、全体の76.0％のITエンジニアが選択している。次いで「睡眠不足」の57.4％、「コンピュータ作業過多」の48.9％。「食事のタイミング」（46.0％）、「食事の内容」（42.9％）など毎日の食事に関するものも多い。そのものずばりの「働き過ぎ」は39.2％。

　「そのほか」として挙げられたのは「ストレス」（4件）「座り過ぎ」「生活リズムの乱れ」（2件）など。「直射日光を浴びない生活」という回答もあった。

結論	ITエンジニアは（残念ながら）確かに不健康……

今回のインデックス

「ITエンジニア不健康伝説」は本当か　（1ページ）

「ITエンジニア不健康伝説」は本当か　（2ページ）

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